Não pude deixar de compartilhar...rsrs

:P

A neura da balança

A gente começa uma dieta e aí logo bate aquela ansiedade de estar sempre subindo na balança pra ver se estamos realmente alcançando resultados. E queremos que aquele número diminua constantemente! Nós temos pressa! E aí pode acontecer de "o tiro sair pela culatra" e essa coisa de ficar toda hora olhando a balança acabar gerando uma frustração que nos faz desanimar e voltar a comer compulsivamente. Quando eu tinha acompanhamento de uma endocrinologista ela dizia para eu não ficar me pesando. Só me pesava quando ia ao consultório, normalmente uma vez por mês. Agora isso se tornou difícil porque comprei uma balança para ter em casa e aí chego a me pesar várias vezes num só dia! rsrs É interessante como o peso da gente pode variar até 1 kg em algumas horas. Agora esse "acompanhamento constante" já virou uma mania e não é nada saudável. Às vezes acontece de eu estar me sentindo bem e bonita, mas aí uma variação para maior no peso já é suficiente para arrastar minha autoestima lá pra baixo. É hora de lembrar que esse número não é tudo na vida. Eu sou mais importante que isso.

Primeira semana

Pessoal, depois de um longo período de muita comilança (comendo tudo de mais calórico e menos saudável que você possa imaginar...), acabei até engordando mais e comecei a me sentir péssima, como se meu corpo fosse uma lixeira, onde eu estivesse jogando tudo que era porcaria. Sabem como é essa sensação? Comecei a ficar tão mal com isso, que resolvi dar um basta. E isso aconteceu na quarta-feira passada. Ou seja, há oito dias. (parece até mais tempo) Decidi e ficou decidido. Sem esperar a segunda-feira, nem passar a páscoa, nem nada do tipo. E acho que pela primeira vez em um bocado de tempo eu consegui passar uma semana seguida tendo uma alimentação equilibrada, sem aquelas extravagâncias de sempre. Comendo em bem menor quantidade e alimentos mais saudáveis. Também comecei a fazer caminhadas na praia. O resultado é que comecei essa dieta com 82,6kg e hoje estou com 80.9. Quase dois quilos em um pouco mais de uma semana. Não é ótimo? Estou bem feliz! Espero daqui para a próxima semana já ter saído da casa dos oitenta! :D