Boas Notícias

Pessoal, depois do último post eu realmente tentei começar a tal dieta do Dr. Dukan. Não deu muito certo porque achei que comer só proteína não estava funcionando direito... Mas serviu pra uma coisa: consegui dar uma freada naquela compulsão por comer. Então retomei o programa do Vigilantes do Peso, mesmo sem voltar a ir pra as reuniões. Estou fazendo por conta própria, seguindo bem direitinho, já na quarta semana. Além disso, renovei meu plano anual na academia e estou malhando praticamente todos os dias! Fazendo musculação e aulas de bike. Não é ótimo? Fazia muito tempo que não me sentia tão determinada! E só isso já me faz muito feliz. Tinha que vir compartilhar com vocês. :)

Estaca zero :(

Acabou que recuperei todo peso que tinha perdido no ano passado. Realmente, voltei à estaca zero. É triste mas é preciso fazer todo um trabalho interno para não desanimar de vez e engordar ainda mais. Quem tem tendência a engordar sabe que se não temos cuidado o nosso peso é uma curva que só faz crescer. Estou pensando em fazer aquela dieta do Dr. Dukan, pra ter um resultado mais rápido e aí quem sabe recuperar o ânimo. Semana passada fiquei chateada porque novamente pensaram que eu estava grávida. Ai, que coisa mais constrangedora e desagradável! Estou cansada de passar por esse tipo de situação... O pior é que quando fico chateada minha ansiedade fica maior ainda. :/ Oh! Ciclo cruel!!! Preciso dar um jeito nisso aí... Espero no próximo post ter boas notícias. 

Idas e Vindas da GULA!

É, estava tudo indo muito bem, como disse no último post. Mas sorrateiramente os velhos hábitos voltaram a reinar. Comecei abrindo pequenas exceções no mês de dezembro, as exceções continuaram em janeiro, depois se tornaram a regra em fevereiro e sinto que tenho que retomar as rédeas da situação antes que recupere todos os quilos que perdi! Fora que ainda preciso perder um bocado! Não quero ter que voltar para a estaca zero! Não consigo associar a sensação a outra coisa que não seja uma droga, um vício. Uma vez que a gente começa a se iludir que tem o controle, a coisa desanda e a gente se afunda outra vez naquela compulsão! Affe... eu estava tão feliz, achando que nem estava sentindo tanta fome, como se meu corpo estivesse atingindo um equilíbrio. E agora, de novo minha barriga parece um saco furado e tenho vontade de comer o tempo inteiro! O pior é que o fato de ter parado de seguir a dieta fez com que eu desanimasse também de ir pra a academia. Resultado: faz um mês que não malho! Isso é pra eu ver que não é de uma hora pra outra que a gente cria novos hábitos. E sem perseverança, sem levar a sério, nada vai adiante. 

Parei de ir pra as reuniões do Vigilantes também... não sei se foi um bom negócio.  Mas o fato é que eu estava indo e não estava mais seguindo mesmo assim. Às vezes acho que um acompanhamento psicológico seria útil. Essa compulsão que sinto é um sentimento de ansiedade, que me faz comer às vezes até passar mal! E fazer coisas patéticas, como comer "escondido". Sei que não é tão normal... Embora seja absolutamente normal não ser totalmente normal! rsrs Sobretudo hoje em dia. Mas isso é tão ruim... A auto-estima volta a ficar baixa e vem uma sensação  de desânimo, de inércia, de falta de coragem, de fracasso. Isso significa que é hora de dar a volta por cima! De novo...

Quem é vivo...

... sempre aparece!!! ( e eu tô meio sem foto, por isso essa do reveillon! hahaha) 

E acontece que estou voltando com 8 kilos a menos do que eu tinha quando parei de postar! 

Olha só que coisa boa!!!

Pois é minha gente.. finalmente uma coisa está funcionando para me deixar mais disciplinada e focada no meu objetivo de emagrecer. Entrei para o Vigilantes do Peso, que vocês já devem conhecer. Seguindo o programa deles de pontos e fazendo exercícios físicos, estou conseguindo perder uma média de 1 kg por semana. É muito bom! Dei uma relaxada em dezembro, acabei ganhando 1 kg, mas só na última semana, quando voltei a seguir o programa, já perdi mais 1,2 kg! \o/  Estou animada e voltei a frequentar a academia bem direitinho nessas duas últimas semanas. Esta semana mesmo fui todos os dias! Espero continuar assim! É muito bom ver os resultados aparecendo! Já diminui um número de manequim e minha autoestima está bem melhor! Recebi muitos elogios, o que também sempre é um estímulo pra a gente, né? 

E vocês? Como começaram o ano? Com pique para ser ano novo, peso novo? Então vamos nessa!!!