Não tem como emagrecer sem fechar a boca. E até mesmo malhando, sem uma dieta equilibrada e saudável, com uma menor ingestão de calorias, o resultado não vai ser o esperado. Preciso comer menos e comer melhor. Menos besteira, refrigerante, bolos, batata-frita e mais frutas, verduras, coisas saudáveis.
